Ajudando os alunos a desenvolver a inteligência emocional

Claro, o QI desempenha um papel importante no sucesso acadêmico e profissional. Mas e o QE, também conhecido como quociente emocional, ou inteligência emocional? Acontece que estudantes universitários com maior inteligência emocional têm uma vantagem, dentro e fora da sala de aula.

Estudos mostram que os alunos emocionalmente inteligentes não apenas obtêm melhores resultados nos exames, mas são mais propensos a prosperar quando ingressam no mercado de trabalho. De acordo com um pesquisa do CareerBuilder, 71% dos empregadores disseram que valorizam a inteligência emocional sobre o QI de um funcionário, enquanto 75% afirmaram que eram mais propensos a promover um funcionário com alta inteligência emocional do que um com alto QI.

Isso diz tudo. O QE é tão ou mais valioso que o QI.

É uma ótima notícia para todos os alunos que já possuem inteligência emocional, mas e os alunos com QEs mais baixos? Eis a boa notícia: embora a inteligência emocional possa não vir naturalmente para alguns, ela pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo do tempo.

Como você sabe, a capacidade de realização depende de vontade, determinação e mentalidade.

Conhecendo a inteligência emocional

O primeiro passo para melhorar a inteligência emocional é entender o que é e por que é importante.
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerir as emoções. Ela inclui cinco habilidades principais:

Autoconhecimento: reconhecer suas emoções e como elas afetam suas ações e comportamento
Autorregulação: gerenciar suas emoções, controlar seu comportamento e se adaptar às mudanças
Automotivação: sustentar sua motivação pessoal para aprender e seu compromisso para alcançar objetivos
Empatia: compreender os sentimentos e pontos de vista dos outros
Habilidades sociais/consciência social: captar e ler as emoções e sentimentos de outras pessoas

Entendendo por que o EQ é importante

Os benefícios para os alunos com inteligência emocional vão muito além de tirar boas notas ou se tornar um bom candidato a um emprego. Essa habilidade equipa os alunos para lidar eficazmente com o estresse, resolver problemas, lidar com desafios, comunicar-se com os outros e construir relacionamentos.

Aqueles com alta inteligência emocional têm 7x mais chances de serem líderes eficazes. E se isso não for suficientemente convincente, de acordo com Chartwell, a inteligência emocional pode até levar a uma melhor saúde mental, saúde social e bem-estar geral.

Princípios básicos para fortalecer a inteligência emocional

Com o trabalho, os alunos podem desenvolver suas habilidades por conta própria. Mas como professor(a), você pode cultivar sua inteligência emocional incluindo algumas técnicas de treinamento em EQ na sala de aula também.

Eis algumas estratégias de melhoria de EQ que você e seus alunos podem colocar em ação imediatamente:

Faça anotações
Os alunos podem manter um diário para monitorar suas emoções, comportamentos e respostas e identificar áreas de melhoria.

Não julgue, nomeie
Ao identificar ou nomear emoções quando elas acontecem (sem julgamento), os alunos podem se tornar mais autoconscientes ao longo do tempo.

Pratique, pratique, pratique
Faça com que os alunos pratiquem a comunicação eficaz, a escuta ativa e a aceitação de feedback com confiança, sem se tornarem defensivos. Torne as discussões saudáveis uma parte regular do seu curso e peça aos alunos que compartilhem feedback sobre o trabalho uns dos outros como parte do curso.

Ofereça orientação
Provavelmente não é surpresa que a mentoria pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento e crescimento da inteligência emocional. Um mentor fornece suporte, responsabiliza seus orientandos e garante que seus orientandos estejam progredindo.

Torne-se um mentor ou sugira um mentor que você sabe que os alunos vão confiar. Considere também facilitar um programa de orientação entre pares, em que os alunos possam aprender uns com os outros.

Lidere pelo exemplo
Preste atenção às suas respostas aos alunos. Demonstre empatia na sala de aula e crie um ambiente inclusivo onde todos os alunos possam participar.

Uma coisa é clara, não importa quão emocionalmente inteligente um aluno possa parecer, ele sempre pode aprimorar suas habilidades. Adotar a melhoria contínua permite que eles permaneçam apaixonados e evitem a estagnação, mantenham relacionamentos saudáveis e estejam prontos para a mudança. Como disse Heráclito, “a única constante na vida é a mudança”.

Desenvolver e aumentar a inteligência emocional não é fácil. É preciso prática e paciência, mas vale a pena o esforço. Ela ajuda os alunos a ter sucesso na faculdade, no trabalho e na vida em geral.

Melhorar a inteligência emocional ajuda os alunos a se prepararem para a carreira. 

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 Este artigo  foi adaptado e traduzido para o português pela Cengage Brasil. O texto original pode ser lido aqui