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Nesta obra o autor discute diferentes conceitos na relação
saúde e corpo, hábitos de higiene, nutrição, controle da
alimentação, a base da boa nutrição, glicídios, protídeos,
lipídios, sais minerais, vitaminas. Este conteúdo contempla,
também a relação entre energia e atividade física, além de
ensinar ao leitor como calcular a ingestão de alimentos e seus
gastos calóricos.
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